Dilemma on tämä: valtaosa aamiainen valinnat pyörivät hiilihydraatteja. Muroja, leivonnaisia sekä paahtoleipää kaikki pack hiilihydraatteja, kun taas harvat toimittaa tarpeeksi proteiinia pitää kehon tyytyväisiä, kunnes lounas. Siellä meidän kaksi aamiaista sankarit tulevat: raejuustoa ja kreikkalaista jogurttia. Vaikka on olemassa muita proteiinipitoisia vaihtoehtoja, raejuustoa ja kreikkalaista jogurttia, kun valittu huolellisesti, tehdä aamiaista helppo, terveellinen, ja täyttö, kunnes keskipäivällä. (Tässä ei enää käynnissä ympäri keittiö toiveita hautoo munia ennen loppumassa ovesta!)

Joten, mitkä ovat erot raejuustoa ja kreikkalaista jogurttia? Lue alla joitakin esimerkkejä, mutta muista: kello tarrat. Ei kaikki tuotteet ovat luotu yhtä. Vältä korkea-sokeria ja korkea-natrium vaihtoehtoja riippuen teidän erityisruokavalio.

  • Jos olet huolissaan saada probiootteja teidän ruokavalio, voit nojata kohti kreikan jogurtti aamiaiseksi. Useimmat kertaa, kreikkalainen jogurtti on enemmän elävinä kuin raejuusto, riippuen brändi.
  • Usein, raejuusto on huomattavasti enemmän natriumia kuin kreikkalainen jogurtti.
  • Yleensä, kreikkalainen jogurtti pakkauksissa isompi booli kuin raejuustoa kalsiumia ja luokka.

raejuusto

Suosittu Raejuusto Vaihtoehtoja

Daisy Säännöllisesti tai vähärasvainen raejuusto, katso ravitsemukselliset.

Lopulta, valinta ottaa raejuustoa tai kreikkalainen jogurtti aamiaiseksi riippuu oman henkilökohtaisen maun mieltymykset ja erityisruokavalio. Ottaa ylimääräistä huolta lukea ravitsemus tarroja, kun valitaan, mikä on parasta teidän viikoittain aamiainen.